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腰痛ケアにも美尻ケアにも必須な重要ポイント
臀部を形成する臀筋のうち最も大きく最も表面にある筋肉。
作用:股関節での大腿の伸展、外旋と外転
太腿の張りや内股が取れにくい人に
臀部を形成する臀筋のうちの一つである。
作用:股関節での大腿の伸展と外転、股関節の安定化。
前部繊維:股関節で大腿の内旋を助ける
後部繊維:股関節で大腿の外旋を助ける